Leben OHNE Defibrillator

Liebe Leser!

Fast genau auf den Tag ein Jahr ist es nun her, dass ich mir den Medtronic ICD operativ habe entfernen lassen. Die Batterie des ICDs war nach 6 Jahren fast leer und es mussten Entscheidungen getroffen werden.  Soll er raus, ersetzt werden, einfach drin bleiben? Was wird aus den Sonden? Fragen über Fragen, aber wie man sieht habe ich alles richtig gemacht – und bin nicht immer dem Rat der Ärzte gefolgt.. 😉

Vor der OP im April 2016 stand im Dezember noch eine USA Reise mit Defi an, über die ich natürlich auch berichte.

Kann man, darf man, soll man einen Defibrillator wieder entfernen?

Ja, ein Leben ohne Defi ist möglich, trotz Herzschwäche! Wie und wo verrate ich in den nächsten Wochen auf diesem Blog, einfach hier beim newsletter anmelden und nichts verpassen. Wer selbst einen implantierten Defibrillator trägt und sich fragt, ob er den je wieder loswerden kann, findet hier vielleicht wertvolle Hinweise an welche Stellen er sich wenden sollte und was es zu beachten gibt. Ich freue mich auch über Zuschriften von weiteren Erfahrungsberichten anderer Ex-Defi Träger! Evtl. kann ich deren Erfahrungen in den Bericht einfließen lassen.

Wer nicht so lange warten kann, kontaktiert mich gerne direkt per Email oder als Kommentar.

Kardiosport mit der Spielkonsole – geht das überhaupt?

Unter dem Label Kardiosport tummeln sich mittlerweile zahlreich Angebote für die Spielkonsole. Hier eine Vorstellung der bekanntesten.

Das EA SPORTS Active 2 kommt mit einem Bein- und Armsensor und einem Theraband.

Der Armsensor beinhaltet auch einen Pulsmesser.
Gestartet wird das Programm recht schnell. Man wird durch das Programm geführt, legt als sich ein Konto an oder übernimmt das aus vordefinierten EA SPORTS Programmen. Zuletzt werden die Arm- und Beinsensor aktiviert und schon kann es losgehen.

Dann hat man die Wahl zwischen einem 3-Wochen-Cardio-Training, einem 9-Wochen-Programm, selbst zusammengestellten Workouts oder auch die vom Trainer nach angegebenen Schwerpunkten zusammen gestellten Workouts.
Ich habe mich zunächst mal für das 3 Wochen-Programm entschieden. Dabei konnte ich zwischen 3 Schwierigkeitsstufen wählen. Ich habe natürlich erst mal leicht ausgewählt. Schon ging es los. Das Kardio-Training sollte 3 Wochen lang, an 4 Tagen pro Woche, durchgeführt werden. Es setzt sich aus ganz unterschiedlichen Übungen zusammen, die Trainingseinheiten sind immer ca 15 Minuten lang. Dabei ist das nur die reine Sport-Zeit. Zählt man auch die  Zeiten zum Laden der Übungen und der Anleitungen muss man mit etwa dem doppelten an Zeitaufwand rechnen.) Jedes der einzelnen Workout besteht aus

einer Aufwärmphase, einer Hauptphase und einem Stretching.

Will man eine Onlineregistrierung benötigt man die Internetverbindung mit der Wii. So, habe ich mich zunächst über meinen PC auf der Internetseite von EA Sports Active angemeldet. Danach bin ich mit meiner Wii online gegangen und habe die Daten meines Profils eingegeben. Das hat alles reibungslos funktioniert, meine Daten waren nach 1-2 Minuten in meinem Profil auf der Homepage zu lesen. Jedoch, mit den Online-Gruppen stellt es sich etwas schwieriger dar, man muss entweder einer beitreten, dafür benötigt man den Namen und das Passwort der Gruppe oder man gründet eben selbst eine.

Im Lieferumfang befindet sich zahlreiches Zubehör….

Hier nun das offizielle Video von EA:

Die Kundenrezessionen zu dem Produkt bei Amazon sind vielfältig, umfangreich und durchaus mit gemischtem Fazit, so daß ich in diesem Fall mal empfehle sich diese zunächst mal vorzunehmen und zu prüfen inwieweit man die eigenen Anforderungen erfüllt sieht.

Das Active 2 System ist aus diesem Grund auch mal keine ausdrückliche Kaufempfehlung, aber es gibt genügend Alternativen und für den ein oder anderen ist es ja trotzdem genau das Richtige.

Das Active 2 Kardiotraining für die Nintendo Wii und die Sony Playstation3 und auch für die XBox 360 mit Kinect gibt es hier bei Amazon oder bei Otto.

Kardiosport für Defibrillatorträger

Produktempfehlung für das Kardiotraining: Der Kettler PASO Heimtrainer

Wie wir alle wissen dient etwas sportliche Betätigung dem Wohlbefinden und was genauso wichtig ist – stärkt das Herz. Manch einer hat aber keine Gelegenheit zu einem Herzsporttraining zu kommen, da empfehlen sich Heimtrainer. Die gibt es an jeder Ecke mittlerweile – doch auf was muss man achten?

Erste Regel: Vor jeder sportlichen Betätigung muss der Defiträger den Arzt konsultieren. Er wird ein Belastungs EKG anordnen um sich von der körperlichen Leistungsfähigkeit seines Patienten zu überzeugen. Viel hilft nämlich nicht viel beim Kardiosport, sondern kann schlimmstenfalls zur gefürchteten Überlastung führen. Also nie ohne klare Vorgaben vom Arzt ein Heimtraining beginnen!

Gut wäre es auch, wenn man eine weitere Person im Haushalt hat die zumindest bei den ersten Versuchen zugegen ist und auf äussere Anzeichen einer Überforderung achtet.

An dieser Stelle soll daher ein geeignetes Heimsportgerät vorgestellt werden, und zwar  der PASO 309R der Firma Kettler.

Der Kettler Heimtrainer PASO 309R ist gemessen an den gebotenen Funktionen sogar günstig, natürlich nicht so billig wie die Angebote aus dem Baumarkt, aber er spielt auch in einer ganz anderen Liga.

Der Aufbau ist in rund einer Stunde zu bewältigen. Es sind nur wenige Teile zu montieren, das notwendige Werkzeug wird mitgeliefert.

Einmal in Betrieb, fällt das leise Arbeitsgeräusch des PASO angenehm auf.

Ein weiterer Trumpf ist aber sicherlich die angenehme Sitzposition. Die Verarbeitung ist – wie für Kettler zu erwarten – auf einem hohen Niveau. Keine scharfen Kanten, keine chinesischen Bedienungsanleitungen ( alles schon dagewesen!) , solide belastbare Konstruktion. Kettler gibt übrigens ein maximales Gewicht des Benutzers von 130 Kg vor.

Wer Kardiosport betreibt hat andere Ziele als ein Hochleistungsportler. Hier soll nicht für den New York Marathon trainiert werden, daher lädt der bequeme und nicht zu knapp bemessene Sitz ein, etwas länger aber entspannter zu trainieren. Die Sitzhaltung an sich, ist zudem bequemer als das anstrengendere Aufrechtsitzen.

Der Computer bietet alle für das Kardiotraining notwendigen Informationen. Der Puls wird standardmäßig über Sensoren in den Griffen oder einen Ohrclip abgenommen. Ein Brustgurt ist als Zubehör lieferbar. Den sollte man sich gönnen, da er direkter am Herz sitzt und zuverlässiger ist.

Mehrere fertige Programem sind bereits im Computer vorinstalliert. Die wohl  aber werden aber in den meisten Fällen für das Kardiotraining nicht optimal sein. Daher ist es gut, dass man bis zu 6 eigene Programme mit vorgegebenen Trainingszielen ( Puls , Strecke,Zeit etc.) erstellen kann.

Jetzt wäre es noch interessant zu wissen, ob die Krankenkasse ein derartiges Gerät finanziert oder sich zumindest dran beteiligt. Ich habe in meinen Bedingungen gelesen, dass Geräte zur Wiederherstellung der Gesundheit oder Hilfsmittel ( üblicherweise Gehhilfen usw), bevorzugt geliehen und nach Nutzung wieder zurückgegeben werden sollen. Ein Kauf ist also eigentlich nicht vorgesehen. Da ich mir auf diesem Wege jedoch das teuere Kardiotraining in einer Einrichtung erspare, die rund 40 Km Wegstrecke entfernt liegt, werde ich den Versuch mal wagen und an dieser Stelle über Erfolg oder Niederlage berichten. Nach meinem Empfinden sollte eine Kasse ein deratiges Gerät für Herzpatienten übernehmen, da es medizinisch belegt ist, dass regelmäßiger, maßvoller Sport das Herz stärkt.

Der PASO kostet übrigens knapp 400 €, ist also nicht in der preislichen Oberliga. Was ich mir noch wünschen würde, wäre ein Funktion, die die Trainingsergebnisse auf einem PC speichert.

Das lässt sich aber zur Not mit einem zweiten Gerät – einer modernen Pulsuhr realisieren. Schöner wäre es, das in einem Gerät zu haben, aber so geht es auch. Ausserdem kann die Pulsuhr alle anderen Aktivitäten wie Walken usw auch verwalten. Mehr zur Pulsuhr an anderer Stelle.

Technische Daten PASO Heimtrainer:

Pulsmessung: Handsensoren, Ohrclip (Lieferumfang) oder Brustgurt (separates Zubehör)
Erholungspulsmessung mit Fitnessnote: JA
Pedale: Schwerpunktriemenpedale
Lenker: neigungsverstellbar
Sattel: horizontal verstellbar
Transportrollen: JA
Höhenausgleich: JA
Maximale Gewichtsbelastung: 130 kg
Stellmaße LxBxH ca.: 165 x 65 x 101

Bestellen oder weitere Informationen einsehen ( z.B. die Kundenbewertungen) kann man den PASO z.B. bei Amazon (Klick)