Kardiosport für Defibrillatorträger

Produktempfehlung für das Kardiotraining: Der Kettler PASO Heimtrainer

Wie wir alle wissen dient etwas sportliche Betätigung dem Wohlbefinden und was genauso wichtig ist – stärkt das Herz. Manch einer hat aber keine Gelegenheit zu einem Herzsporttraining zu kommen, da empfehlen sich Heimtrainer. Die gibt es an jeder Ecke mittlerweile – doch auf was muss man achten?

Erste Regel: Vor jeder sportlichen Betätigung muss der Defiträger den Arzt konsultieren. Er wird ein Belastungs EKG anordnen um sich von der körperlichen Leistungsfähigkeit seines Patienten zu überzeugen. Viel hilft nämlich nicht viel beim Kardiosport, sondern kann schlimmstenfalls zur gefürchteten Überlastung führen. Also nie ohne klare Vorgaben vom Arzt ein Heimtraining beginnen!

Gut wäre es auch, wenn man eine weitere Person im Haushalt hat die zumindest bei den ersten Versuchen zugegen ist und auf äussere Anzeichen einer Überforderung achtet.

An dieser Stelle soll daher ein geeignetes Heimsportgerät vorgestellt werden, und zwar  der PASO 309R der Firma Kettler.

Der Kettler Heimtrainer PASO 309R ist gemessen an den gebotenen Funktionen sogar günstig, natürlich nicht so billig wie die Angebote aus dem Baumarkt, aber er spielt auch in einer ganz anderen Liga.

Der Aufbau ist in rund einer Stunde zu bewältigen. Es sind nur wenige Teile zu montieren, das notwendige Werkzeug wird mitgeliefert.

Einmal in Betrieb, fällt das leise Arbeitsgeräusch des PASO angenehm auf.

Ein weiterer Trumpf ist aber sicherlich die angenehme Sitzposition. Die Verarbeitung ist – wie für Kettler zu erwarten – auf einem hohen Niveau. Keine scharfen Kanten, keine chinesischen Bedienungsanleitungen ( alles schon dagewesen!) , solide belastbare Konstruktion. Kettler gibt übrigens ein maximales Gewicht des Benutzers von 130 Kg vor.

Wer Kardiosport betreibt hat andere Ziele als ein Hochleistungsportler. Hier soll nicht für den New York Marathon trainiert werden, daher lädt der bequeme und nicht zu knapp bemessene Sitz ein, etwas länger aber entspannter zu trainieren. Die Sitzhaltung an sich, ist zudem bequemer als das anstrengendere Aufrechtsitzen.

Der Computer bietet alle für das Kardiotraining notwendigen Informationen. Der Puls wird standardmäßig über Sensoren in den Griffen oder einen Ohrclip abgenommen. Ein Brustgurt ist als Zubehör lieferbar. Den sollte man sich gönnen, da er direkter am Herz sitzt und zuverlässiger ist.

Mehrere fertige Programem sind bereits im Computer vorinstalliert. Die wohl  aber werden aber in den meisten Fällen für das Kardiotraining nicht optimal sein. Daher ist es gut, dass man bis zu 6 eigene Programme mit vorgegebenen Trainingszielen ( Puls , Strecke,Zeit etc.) erstellen kann.

Jetzt wäre es noch interessant zu wissen, ob die Krankenkasse ein derartiges Gerät finanziert oder sich zumindest dran beteiligt. Ich habe in meinen Bedingungen gelesen, dass Geräte zur Wiederherstellung der Gesundheit oder Hilfsmittel ( üblicherweise Gehhilfen usw), bevorzugt geliehen und nach Nutzung wieder zurückgegeben werden sollen. Ein Kauf ist also eigentlich nicht vorgesehen. Da ich mir auf diesem Wege jedoch das teuere Kardiotraining in einer Einrichtung erspare, die rund 40 Km Wegstrecke entfernt liegt, werde ich den Versuch mal wagen und an dieser Stelle über Erfolg oder Niederlage berichten. Nach meinem Empfinden sollte eine Kasse ein deratiges Gerät für Herzpatienten übernehmen, da es medizinisch belegt ist, dass regelmäßiger, maßvoller Sport das Herz stärkt.

Der PASO kostet übrigens knapp 400 €, ist also nicht in der preislichen Oberliga. Was ich mir noch wünschen würde, wäre ein Funktion, die die Trainingsergebnisse auf einem PC speichert.

Das lässt sich aber zur Not mit einem zweiten Gerät – einer modernen Pulsuhr realisieren. Schöner wäre es, das in einem Gerät zu haben, aber so geht es auch. Ausserdem kann die Pulsuhr alle anderen Aktivitäten wie Walken usw auch verwalten. Mehr zur Pulsuhr an anderer Stelle.

Technische Daten PASO Heimtrainer:

Pulsmessung: Handsensoren, Ohrclip (Lieferumfang) oder Brustgurt (separates Zubehör)
Erholungspulsmessung mit Fitnessnote: JA
Pedale: Schwerpunktriemenpedale
Lenker: neigungsverstellbar
Sattel: horizontal verstellbar
Transportrollen: JA
Höhenausgleich: JA
Maximale Gewichtsbelastung: 130 kg
Stellmaße LxBxH ca.: 165 x 65 x 101

Bestellen oder weitere Informationen einsehen ( z.B. die Kundenbewertungen) kann man den PASO z.B. bei Amazon (Klick)

Defibrillator und Rehabilitation

Wem ein Defi eingesetzt wurde, der sollte sich direkt im Anschluß beim behandelnden Arzt nach einer Reha (umgangssprachlich „Kur“) Maßnahme erkundigen.

Der Eingriff und das Krankheitsbild rechtfertigen in der Regel eine solche Maßnahme. Der Teilnehmer lernt hier mit seiner Einschränkung umzugehen und wieviel Belastung er sich körperlich zumuten kann. Zudem werden wertvolle Hinweise zu Sport, Ernährung, Stressvermeidungung und Medikamenten vermittelt.

Die Gespräche mit anderen Betroffenen helfen zudem, die eigene Situation besser einschätzen zu können und Selbstvertrauen zu gewinnen. Letztlich ist auch der Aufenthalt an einem anderen Ort, die „Luftveränderung“, der Abstand zu Arbeit, Haushalt und Alltag ein Mittel zur Genesung.

Anträge stellt man zunächst bei der Rentenanstalt, privat versicherte Selbständige die keine Ansprüche dort haben bei ihrer privaten Krankenkasse. Erwarten Sie nicht, dass sie mit der Nase darauf gestoßen werden, sondern werden sie selbst aktiv. Sprechen Sie Ihren behandelnden Arzt darauf an, er kann Ihnen eine Empfehlung hierfür schreiben. Lassen Sie nicht locker. Je früher Sie eine Rehamaßnahme durchführen, desto besser die Aussichten auf Erfolg !

Neue Bücher zum Thema Implantierbarer CardiacDefibrillator

Anfang 2011 erscheint das Buch:

Herzschrittmacher und Defibrillator Therapie von Gerd Fröhlich Gerd Carlson und Jens Jung.

Bislang gibt es hierzu noch keine Inhaltsangabe oder Rezensionen. Das Buch kann aber bereits hier vorbestellt werden und soll im Februar 2011 erscheinen.